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《家庭教育小学二年级》第二章身体是革命的本钱
二年级的孩子正处于身体生长发育打基础的时期 ，身体的健康与茁壮成长对于保证他们完成学习任务和全面成长是非常重要的 ，对他们日后提高生活质量 ，享受幸福人生也是必须的。 作为父母 ，我们需要理解健康、体育与孩子身心和谐发展之间的关系， 并采取积极的做法促进孩子健康成长 。 ——从身体的角度理解孩子。要善于观察和解读孩子身体发出的求助信息 ，孩子的脸色 、舌苔、 印堂、四肢等外显部位就像一面镜子， 把藏在人体内的五脏状态显示出来 。 —— 预防常见疾病， 做好孩子健康监测 。一是要预防近视 在孩子低年级阶段一定要加强预防 在孩子看书的时候提醒他们注意三个一 养成良好的用眼习惯 二是要预防龋齿 ，控制甜食的摄入， 养成及时刷牙漱口的好习惯 。三要预防肥胖，要合理饮食， 杜绝不健康食品。 还要坚持运动， 让孩子拥有健康的体型， 提升自尊和自信 。 ——坚持体育锻炼。你有于锻炼 不但能让孩子强身健体 更重要的是还能够培养孩子竞争 合作 勇敢 勤奋等品质 。 ——用行动守护健康。一是日出而作 日落而息。 要保持孩子一个良好的睡眠， 形成规律的生物钟。二是饮食有节， 三分饥饿 。要树立健康的饮食观， 健康观 ，尽量让孩子远离各种冷饮和碳酸饮料， 帮助孩子养成多喝白开水的习惯 。三是一张一弛 ，文武有道 。健康不仅是没有疾病和不虚弱， 而是身体上 、精神上和社会适应方面完美结合 。一个追求高质量生活的人 ，一定懂得松与紧，劳与逸的关系。 体育的价值就在于身心的放松和情感宣泄， 在不影响学生学习的前提下， 要让孩子多参加一些体育运动 ，养成有规律的锻炼身体的习惯，做到松弛有度 。
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