《家庭教育》5-6岁 第四章 运动与身体保护

孩子天生好动，像小动物一样。5-6岁的孩子正处于快速的生长发育期，运动有助于他们的身体健康成长。

1. 运动能激发孩子愉快的情绪，释放和消除消极的情绪，形成健康积极的心态，养成良好的个性。

2. 运动有助于孩子形成勇敢、坚强的意志品质。在循序渐进的运动过程中，孩子由一开始的不顺心到逐渐学会，并享受到运动带来的“我学会了”的成就感和满足感。

3. 给孩子一个自由活动的空间，要包括户内和户外两方面。

4. 据研究得知，孩子每天最佳的运动时间是2-3小时，并且应遵循少量多次的原则。

5. 过量运动不仅无助于身体健康，反倒会伤害身体。

6. 每个孩子都是一个独特的个体，有的内敛羞涩，有的活泼好动；有的运动能力较弱，有的运动天赋很强。父母应当认识到孩子的差异性和特殊性，不要强求自己的孩子和别的孩子拥有同样的运动能力。

7. 印度电影《摔跤吧，爸爸！》就是一部很好的运动题材片和教育片。片中的爸爸对女儿的能力笃信不疑，身体力行地为孩子制定运动计划并严格地执行，为充分发挥女儿的运动天赋而“不惜与全世界对抗”，“父爱如山”十分令人感动。

8. 父母需要带着孩子一起参与到运动中来，孩子需要与他人一起参与运动，感受集体的快乐。父母在鼓励参与孩子运动的同时，可以体验与孩子共同运动的快乐，在活动过程中增进与孩子的交流，了解孩子的兴趣，增进亲子情感。