韩秋惠 正在读
【许诺小书箱】
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健康不仅是没有疾病和不虚弱，而是身体上、精神上和社会适应方面完美结合。一个追求高质量生活的人，一定懂得松与紧、劳与逸的关系。
身体是人们一切活动的物质基础，也是知识和能力的载体。
身体的健康与精神的健康是互为因果的关系，因此我们还要从身心合一的角度对待孩子的情绪问题。
当孩子出现发育迟缓、行为乖张的情况时，并不一定是他们在心理上出现了问题，而往往是身体虚弱、气血不足、经络不通、外感六淫而引发的。
体育活动不仅为智力发展提供了良好的条件，而且是智力发展的一种重要手段。
身体健康的孩子，往往越具备更好的注意力和自控力、更好的阅读理解能力和认知技能。
守护孩子的健康可以从睡眠、饮食、运动等日常活动处入手，这不仅是一些技巧、一些方法，更是一种哲学、一种文化。
饮食有节，三分饥寒。
睡眠质量下降可降低学生上课注意力，影响学习成绩。
上课注意力不集中，会导致思维混乱、理解错误，作业错误率增高，最终会使学习成绩下降，教育失败。
为了学会思想，就要锻炼我们的四肢、我们的感官和各种器官，因而它们就是我们智慧的工具，就必须使提供这些工具的身体十分强健。所以，人类真正的理解力不仅不是脱离身体而独立形成的，而是有了良好的体格才能使人的思想敏锐和正确。
———【法】卢梭
