《家庭教育小学六年级》第六章 读懂孩子的情绪

       情绪就像人的影子，每天与我们相伴相随。在我们日常工作、学习、生活中，情绪的存在，时时刻刻都给我们带来生理上和心理上的变化，对于情绪，可以用很多具体的词语来描绘。例如，可以将情绪描绘成快乐的或悲伤的，满意的货不满意的，也可以描绘成温和的或强烈的，短暂的或持久的等等。

       每个人对自己的情绪都有自己的看法，自己的情绪也随工作、生活、学习的变化而变化。尤其是处于即将跨入中学门槛的六年级孩子，情绪的变化更为复杂，他们的思想情绪活跃，心理状态不稳定。虽然主流是积极、健康、向上的，但是支流问题不可忽视。如，自我中心意识较强，要求社会和他人较强，而要求自己从小事做起较弱，关心自己较强，而关心集体、关心别人较弱，强调个性较强、而关心社会公德较弱，等。如果我们在一定程度上对孩子的情绪有所了解，对情绪的调节、控制和管控有所掌握的话，将更利于呵护孩子身心健康，促进孩子学业发展。

      小贴士：不要压制愤怒，而是把愤怒的情绪巧妙地转移，所以需要给坏情绪找个发泄口，尝试多运动或培养爱好来化解不良情绪；当气愤的时候，慢慢由10倒数1，并深呼吸，说话的声音及速度要保持平稳；将你的不满写在纸上，并向你的知己亲吐苦水，然后告诉自己一切都过去了，该集中精神学习了，那么一切就都会好的。

       小贴士：看人看事，一定要看到其美好的一面。其实内心的快乐不在于你可以拥有多少，而在于你习惯看事物的哪个面。

      父母要引导孩子接纳自我、相信自我。父母要引导孩子接纳自己、原谅自己。父母要引导孩子接纳自我，正视自我。

     帮助孩子克服焦虑，父母能做什么呢？

      首先，要创造良好的家庭环境。家庭环境是孩子的天然课堂，父母是孩子最早的启蒙老师。孩子整体素质的基础，是从小在父母身边耳濡目染、潜移默化的受熏陶。要想把孩子培养成自信、豁达、活泼、开朗的人，家庭成员之间要和睦、民主、互敬、互助。

      其次，父母要恰当的指导孩子在孩子成才方面，父母要依孩子的天性、爱好、兴趣，给予适当的指点和帮助，要不急不躁。父母在家中应尽力为孩子开辟一个属于他们自己的学习生活小天地，最大限度地满足孩子的求知欲。

     最后，不要对孩子要求太高，作为父母应该准确地把握孩子的情绪，不要有意无意地给孩子施加压力，要采取平和的态度，父母望子成龙的心情可以理解，但应该看到孩子准备考试已投入了很多，即使达不到理想的成绩，只要尽力就行了，千万不要对孩子唠唠叨叨、嘲讽挖苦，或者板着脸不搭理，这样会使孩子感到压抑或是处于逆反心理而对抗，加重孩子的焦虑。

      儿童焦虑症的患病机制是多种多样的，即使患了此症也并不可怕。作为父母，首先要带孩子接受心理治疗，心理医生可以帮助我们找出孩子焦虑的原因。相信通过心理医生与家长的共同努力，一定会帮助孩子顺利度过焦虑期。